Για όμορφη επιδερμίδα,
όλα είναι θέμα συγχρονισμού.
όλα είναι θέμα συγχρονισμού.
Advanced Night Repair
Με κατοχυρωμένη τεχνολογία bio-clock.
Με κατοχυρωμένη τεχνολογία bio-clock.
Επανορθώνει. Προστατεύει.
Ενδυναμώνει. Ενυδατώνει.
Ενδυναμώνει. Ενυδατώνει.
Για όμορφη επιδερμίδα,
όλα είναι θέμα συγχρονισμού.
όλα είναι θέμα συγχρονισμού.
Advanced Night Repair
Με κατοχυρωμένη τεχνολογία bio-clock.
Επανορθώνει. Προστατεύτει. Ενδυναμώνει. Ενυδατώνει.
Πρωτοποριακή Επιστήμη
Ποιος είναι ο Ρυθμός σας;
Μάθετε πως οι ρυθμοί της ζωής σας μπορούν
να επηρεάσουν την εμφάνισή σας.
να επηρεάσουν την εμφάνισή σας.
Ποιος είναι ο Ρυθμός σας;
Μάθετε πως οι ρυθμοί της ζωής σας μπορούν
να επηρεάσουν την εμφάνισή σας.
να επηρεάσουν την εμφάνισή σας.
Ποιος είναι ο Ρυθμός σας;
Ανεξάρτητα από το αν ξυπάντε νωρίς ή μένετε ξύπνια μέχρι αργά,
κατά τη διάρκεια της ημέρας η επιδερμίδα από τη φύση της, στοχεύει
στην άμυνα ενάντια στις περιβαλλοντικές επιθέσεις. Τη νύχτα, η επιδερμίδα
από τη φύση της, “δουλεύει” για να αντιμετωπίσει τη φθορά της ημέρας.
Όταν το δέρμα σας φαίνεται να είναι σε ρυθμό – τότε δείχνει
να έχει την καλύτερη όψη.
κατά τη διάρκεια της ημέρας η επιδερμίδα από τη φύση της, στοχεύει
στην άμυνα ενάντια στις περιβαλλοντικές επιθέσεις. Τη νύχτα, η επιδερμίδα
από τη φύση της, “δουλεύει” για να αντιμετωπίσει τη φθορά της ημέρας.
Όταν το δέρμα σας φαίνεται να είναι σε ρυθμό – τότε δείχνει
να έχει την καλύτερη όψη.
Για ένα μεσημεριανό που θα σας “ανεβάσει”, μπορείτε να έχετε
ένα σνακ πλούσιο σε Ωμέγα 3 και αντιοξειδωτικά: φρέσκα μούρα,
πράσινο τσάι, μπάρα με σοκολάτα υγείας.
Για ένα σνακ πριν από τον ύπνο, στραφείτε προς τους υδατάνθρακες
και τις πρωτεϊνες που αποδεσμεύουν σεροτονίνη όσο χωνεύτετε και
βοηθούν στη χαλάρωση. Δοκιμάστε ένα τόστ με αβοκάντο και ψωμί ολικής άλεσης.
ένα σνακ πλούσιο σε Ωμέγα 3 και αντιοξειδωτικά: φρέσκα μούρα,
πράσινο τσάι, μπάρα με σοκολάτα υγείας.
Για ένα σνακ πριν από τον ύπνο, στραφείτε προς τους υδατάνθρακες
και τις πρωτεϊνες που αποδεσμεύουν σεροτονίνη όσο χωνεύτετε και
βοηθούν στη χαλάρωση. Δοκιμάστε ένα τόστ με αβοκάντο και ψωμί ολικής άλεσης.
Είτε ταξιδεύετε πολύ ή λίγο, οι ειδικοί λένε ότι για
κάθε 1 ζώνη ώρας που περνάτε, χρειάζεστε 1 μέρα επανόρθωσης.
Για να καταπολεμήσετε το jetlag, μείνετε καλά ενυδατωμένοι
όσο ταξιδεύετε. Κάντε άσκηση το πρωί – και βγείτε έξω αφού
ο φρέσκος αέρας και ο ήλιος θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε.
κάθε 1 ζώνη ώρας που περνάτε, χρειάζεστε 1 μέρα επανόρθωσης.
Για να καταπολεμήσετε το jetlag, μείνετε καλά ενυδατωμένοι
όσο ταξιδεύετε. Κάντε άσκηση το πρωί – και βγείτε έξω αφού
ο φρέσκος αέρας και ο ήλιος θα σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε.
Σαββατοκύριακα:
Σας κρατούν οι φίλοι σας έξω; Πρώτο πράγμα που κάνετε είναι
πάντα το γυμναστήριο; Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι δεν
μπορείτε να αναπληρώσετε το χαμένο ύπνο – και δεν μπορείτε
να “κρατήσετε” τον ύπνο σας για μετά.
Οπότε είναι καλό να προσπαθείτε να κοιμόσαστε τις ίδιες
ώρες το σαββατοκύριακο με αυτές που κοιμόσαστε μέσα στην εβδομάδα.
πάντα το γυμναστήριο; Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι δεν
μπορείτε να αναπληρώσετε το χαμένο ύπνο – και δεν μπορείτε
να “κρατήσετε” τον ύπνο σας για μετά.
Οπότε είναι καλό να προσπαθείτε να κοιμόσαστε τις ίδιες
ώρες το σαββατοκύριακο με αυτές που κοιμόσαστε μέσα στην εβδομάδα.
Αυτοί που μπορούν και διαχειρίζονται τον χρόνο, προτείνουν
να ελέγξετε το αυριανό πρόγραμμα από σήμερα το βράδυ,
γαιτί ακόμα και οι μέρες που είναι επιβαρυμένες,
είναι πιο εύκολο να διαχειριστούν με ηρεμία όταν έχετε
κάνει πνευματική προεργασία.
να ελέγξετε το αυριανό πρόγραμμα από σήμερα το βράδυ,
γαιτί ακόμα και οι μέρες που είναι επιβαρυμένες,
είναι πιο εύκολο να διαχειριστούν με ηρεμία όταν έχετε
κάνει πνευματική προεργασία.
ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΟ
Τι είναι ο ορός; Γιατί να τον χρησιμοποιήσει κάποιος;
